Não Vale a Pena Desistir

Não Vale a Pena Desistir

1. fome passa

2. gordura não

3. se vc comer vai estragar o esforço q fez ontem.

4. comer é vício

5. comer é para fracos

6. vc controla a sua mente

7. olha essas gorduras, tudo o q vc come aumenta elas

8. se vc não comer vc não vai morrer por causa disso, pq vc tem essas reservas de gordura

9. suas roupas vão ficar melhor se vc não comer

10. se vc comer vai ficar com culpa

11. vc não está com fome

12. gordos são rejeitados

13. as pessoas vão te olhar melhor se vc for magra

14. vc não está com fome

15. as Anas estão com vc

16. beba um copo de água

17. e elas não estão comendo

18. e estão ficando mais magras q vc

19. comer não é normal

20. ainda mais pra vc que não faz muito exercício

21. vc vão ficar tão feliz quando estiver magra

22. e tão triste se comer agora

23. o q faz a diferença é vc ser fraca, chegar e comer

24. ou vc não comer e ficar um pouquinho mais magra

25. as pessoas comem 4 vezes ao dia

26. pq elas não fazem exercícios 4 vezes ao dia??

27. ser gorda não é normal28. sua amiga come e não engorda??

29. é uma exessão , pq eu como e engordo cada coisa q como

30. é o q vai acontecer com vc

31. gordos tem menos chances de emprego

32. vc não está com fome

33. beba um copo d’água

34. quanto mais gordo vc é mais te olham torto

35. tudo o q vc come fica em vc e te engorda

36. mesmo q vc mie, o melhor é não comer pq ainda fica um resto de comida la

37. sua barriga dói? E vc vai comer??

38. e se seu braço doer vai comer tb?... comida não é a resolução para os problemas

39. principalmente os seus...

40. a dor sempre passa

41. não é soh vc q sente dor na barriga, todas as Anas tem

42. elas agüentam, pq têm um objetivo, tem determinação

43. a fome vem da cabeça

44. nem pq todo mundo come vc tem q comer tb

45. não pense q está fazendo algo de errado não vc não está

46. vc acha mesmo que as mulheres magras comem???

47. beba um copo d’agua gora

48. vc não está com fome, só acha a comida bonita

49. e sente pena de vc por não ter comido a muito tempo

50. vc tem q ter pena por ter essas gorduras

51. o melhor é sempre não comer

52. o ser humano pode ficar até 48 dias sem comer nada, o q vc é q fica comendo?

53. se vir q não vai agüentar durma durma

54. já ficou uma semana de NF? Não??

55. vamos tentar??

56. marque um dia para acabar o seu NF

57. escreva em algum lugar os seus dias de NF, e o q acontece se vc não cumprir

58. vc não está com fome

59. ser magra é ser feliz

60. pra sempre vc vai ser Ana, quando ficar mais adulta.. já vai estar bem magra

61. isso se deixar a ana ficar em vc agora,e fazer seu NF direito

62. se vc não emagrece é pq não ta fazendo seu nf ou dieta direito

63. todas as dietas funcionam, se não é pq vc está comendo ou não gastou as calorias q adquiriu

64. beba um copo d água

65. se vc comer agora vai demorar mais pra vc chegar na sua meta

66. já pensou quando vc for se pesar, quão prazeroso será ter baixado ao menos algumas gramas

67. e quão ruim vai ser se vc tiver aumentado umas gramas

68. vc está bem sem comida

69. se vc não comer vai estar mais perto de conseguir o q quer

70. tá com dor de cabeça ??? durma

71. se vc comer só um pouco.. talvez queira comer mais e mais....

72. depois da primeira mordida, talvez vc coma muito

73. e sua culpa aumente mais do que nunca

74. beba um copo d água

75. vc vai comer ?? sim ou não

76. vc é uma Ana de verdade?

77. ou está nessas comunidades soh pq não tem o q fazer??

78. Anas seguram o NF

79. Não vc não precisa sentir o gosto da comida, vc soh acha q precisa

80. se te ensinassem a beber água no almoço,vc o faria até hoj e não acharia estranho.

81. Mas te ensinaram a comer comida, pior muita comida

82. e por isso é tão difícil prar de comer por uns dias

83. Vc tem q comer só pra continuar vivendo esse é o certo

84. a comida é soh um detalhe.

85. Mas as pessoas adoram a comida e fazem ela parecer tão necessária

86. Q fizeram altares pra ela(mesa), fizeram demonstrações dela (mercados)

87. nas casas ha hoje um cômodo só pra ela(cozinha)

88. e lugares especializados nela(restaurantes)

89. ou seja... uma adoração, repito comida é soh um detalhe90. vc quer ser igual a eles??

91. beba um copo d’agua

92. vc não está com fome

93. NF é mais q não comer...

94. NF é purificação

95. além do mais vc nem está com fome....

96. saia na rua então...saia sem dinheiro caminhe e pense em algo legal como amigos e compras.

97. não vá assistir tv... tv inspira comida

98. fique na internet...fique por aqui onde está

99. vc come se quiser

100. e vc não quer...chega a ser selvagem dizer ...”eu quero comer..."

Espelho Embaçado

Espelho Embaçado

A menina está no espelho e se olha, mas não gosta do que vê.
Queria ser outra. A moça da revista.
Não exatamente aquela, mas uma que não existe.
Existe nela mesma, na verdade. Mas é outra.
As mãos no rosto são um pouco de desespero.
De querer arrancar algumas coisas e entender onde foi o que já esteve lá.
Não tanto do reflexo. Do reflexo a menina gosta. Mas do que está dentro dele.
É o que há dentro do espelho que incomoda. Incomoda, não. Perturba, angustia, inquieta.
Por quê, ela pergunta? Por quê?
Por que, de repente, essa solidão blindada, esse vazio silencioso, esse frio?
Ela é MENINA, não entende.
No chão o lápis de olho, o batom.
Mas não para se pintar, porque isso ela só faz quando há palco.
Para escrever no espelho. Para tentar pintar a vida.
Para rabiscar o que ela não decifra mais em si, nos outros, em Deus.
A escova e o pente são para rasgar a pele e empurrar os nervos de volta pra dentro.
Porque esse à flor da pele machuca, arrebenta, destrói.
Se a cabeça ainda, dói. Dói muito. Dói tudo aqui.
A boneca está morta. A menina matou a boneca.
Matou a boneca de tanto carinho que quis dar.
Tentou colocá-la dentro do espelho para ter companhia.
Ela bateu com a cabeça, forte demais, seguidas vezes, e morreu.
A menina tentou ressucitá-la, mas não teve jeito, nãoÀS VEZES AS COISAS NÃO TÊM SOLUÇÃO E A GENTE PRECISA ENTENDER.Mas ELA É MENINA, NÃO ENTENDE. Então chora.

P.S achei a mensagem em um blog e resolvi postar aqui... bjin

My Choice - After Forever

My Choice - After Forever

Is it not the choosing that makes the life we live so intricate?
Are the options we have too endless to control?
Can we oversee the offers and their demands and their goals?
Can we oversee our own needs if we do not know
What it is we really want?

Our minds, instead of our hearts
What we feel confuses our thoughts

Security, an ancient quest
Standing alone, the ultimate test
Still we search for warmth in the materialized luxuries in life
The times have changed but we are still the same
Another choice ‘cause we still don't know

Let me see where I belong
Let me be a little part of it
Can I choose my way in life?
Can I dream, can I feel?
Could I know my choice?

A choice without the illusion that luck is for sale
'cause I have all that money can buy

A choice means freedom
And endless options
Can we survey that?
Can freedom be controlled?
The option's bitter
It leaves a part of you behind the borders of your choice

Let me see where I belong
Let me be a little part of it
Can I choose my way in life?
Can I dream, can I feel?
Could I know my choice?

Let me see where I belong
Let me be a little part of it
Can I choose my way in life?
Can I dream, can I feel?
Could I know my choice?

Starving For Attention - Geri

Starving For Attention - Geri

Bones are beautiful
My drug of choice
Striving for perfection
And I'm driven to
Run to you
In the wrong direction
How does that make you feel?
Why can't I make you see?

Mom and Daddy look
It's your little girl
Starving for attention
Too much on my plate
Things that I can't face
Starving for attention

I can't be myself
The mirror tells
Lies and says I'm ugly
Am I really here?
I cut my skin
It takes a knife to find me
I can't make me feel
So now I have to bleed

Mom and Daddy look
It's your little girl
Starving for attention
Too much on my plate
Things that I can't face
Starving for attention

Hungry empty
Lost in her pain
She can't tell you
So she slowly fades away

Mom and Daddy look
It's your little girl
Dying for attention
Too much on her plate
Things that she can't face
Starving for attention
Craving your attention
She's dying for your attention

Passando Fome por Atenção - Tradução

Ossos são bonitos
Minha droga de escolha
Me esforçando pela perfeição
E eu me dirijo
Correndo para você
Na direção errada
Como isso faz você se sentir?
Porque eu não posso fazer você ver?

Mamãe e Papai olhem
É a sua garotinha
Passando fome por atenção
Tem muito no meu prato
Coisas que não posso encarar
Passando fome por atenção

Eu não posso ser eu mesma
O espelho diz
Mentiras e diz que sou feia
Eu estou realmente aqui?
Eu corto minha pele
E isso leva uma faca para me encontrar
Eu não posso me sentir
Então agora eu tenho que sangrar

Mamãe e Papai olhem
É a sua garotinha
Passando fome por atenção
Tem muito no meu prato
Coisas que não posso encarar
Passando fome por atenção

Fome, vazio
Perdida na sua dor
Ela não pode te contar
Então ela está desaparecendo lentamente

Mamãe e Papai olhem
É a sua garotinha
Passando fome por atenção
Tem muito no su prato
Coisas que ela não pode encarar
Passando fome por atenção
Suplicando pela sua atenção
Ela está morrendo pela sua atenção

Dieta do Leite

Dieta Do Leite

Dieta do Leite Desnatado - cada copo tem 70 calorias - 8kg em 7 dias

(lembre-se: depende do metabolismo)

*1º Dia*6 copos de leite

*2º Dia*
4 copos de leite + 2 frutas

*3º Dia*
2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade

*4º Dia*
4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

*5º Dia*
2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

*6º Dia*
2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

*7º Dia*
3 copos de leite + 3 frutas

*8º Dia*2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

* É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)
* Pode usar adoçante!
* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!
* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca!
* As frutas de melhor opção são: bananas, maçãs, laranjas, abacaxis.
* Pode comer salada mas cuidado com as verduras com alto nivel de carboidratos.
* Beba muita água!
* As vezes pode substituir um copo de leite por um iogurte desnatado light;
* Quando a dieta terminar retome devagar sua alimentação normal (dica: viva como um diabético com hipertensão - sua alimentação será menos calórica e mais saudável e não teromará seu peso indesejável 

Obs: No 4º dia já se tem um bom resultado

Motivos

Motivos:

1 Porque ser gordo é humilhante

2 Porque eu não aceito toda essa gordura

3 Porque eu tenho amor proprio

4 Porque eu não quero ficar cometendo os mesmo erros

5 Porque comida é um vicio

6 Porque eu tenho vergonha do meu corpo

7 Porque eu sou capaz

8 Porque ninguem acredita que eu possa conseguir

9 Porque eu tenho força de vontade

10 Porque é meu sonho e eu vou viver ele

11 Porque eu estou enorme

12 Porque se eu parar eu vou ficar maior e maior ... e ai talvez não tenha volta.

13 Porque eu choro todas as noites

14 Porque eu to cansada de ser assim

15 Porque eu sinto inveja da meninas mais magras

16 Porque eu posso supera-las

17 Porque eu não sou escrava da comida

18 Porque eu não to sozinha nessa luta, Ana e Mia estão comigo

19 Porque eu tenho aversão a gordura

20 Porque eu me preocupo com minha estetica

21 Porque eu possa ser muito mais do que qualquer um acha que sou

22 Porque nada é eterno, MUITO MENOS essa gordura

23 Porque nada fica bem em mim

24 Porque nada que eu vista me deixa confortavel, tem sempre uma banha pra fora da calça

25 Porque eu ainda não consegui

26 Porque eu quero me superar

27 Porque eu sofro com isso

28 Porque gordos são pontos de referencia

29 Porque eu possa ser linda, perfeita

30 Porque eu sempre quis isso e nunca consegui

31 Porque agora eu sei que posso, alias todas nos podemos!

32 Porque ainda existe banha em meu corpo e ela me atrapalha

33 Porque eu quero caminhar e nao deixar pegadas

34 Porque a gloria vai ser minha

35 Porque eu tenho medo de engordar

36 Porque gordos não são nada

37 Porque gordos logo são obesos e eu nao quero me tornar mais um

38 Porque eu tenho auto controle

39 Porque eu vou provar que a comida não tem mais poder sobre mim

40 Porque todos são escravos da comida

41 Porque tudo esta em torno das refeiçoes

42 Porque eu vou conseguir

43 Porque isso vai ser pra sempre

44 Porque eu não posso desistir agora

45 Porque eu já dei o primeiro passo e agora é só seguir em frente

46 Porque eu estou em um guerra, no qual de agora em diante eu nao perco nenhuma batalha

47 Porque eu vou poder ver meus ossos, lindos ossos

48 Porque qualquer roupa vai ficar bem em mim

49 Porque eu vou ser cobiçada

50 PORQUE EU ME AMO ASSIM ACIMA DE TUDO !

10 Mitos e Verdades Sobre as Dietas

10 Mitos e Verdades Sobre as Dietas

1. Mito: alguns alimentos têm gordura zero

Todos os alimentos têm gordura, mesmo um peito de frango grelhado tem gordura. Portanto, para perder peso elimine frituras definitivamente da sua dieta e use apenas azeite de oliva ou óleo de canola e girassol, em pequenas quantidades. 

No preparo dos alimentos, evite ao máximo usar óleo, pois não é um tempero e não agrega nenhum sabor aos alimentos. Para se ter uma idéia, carboidratos e proteínas têm em torno de 4 calorias por grama, enquanto gorduras têm mais do que o dobro. 

2. Mito: água quente em jejum queima gordura

Queimar gordura e eliminar peso depende da quantidade de alimentos ingeridos e o número de calorias eliminadas. Alguns poucos alimentos aceleram o metabolismo, como a cafeína.

Beber água quente em jejum, chá quente depois das refeições não elimina nenhum grama de gordura que você ingerir ou a que você tem em seu corpo. O ideal é eliminar a ingestão ou diminuir ao máximo a quantidade de gordura ingerida e praticar exercícios aeróbicos.

3. Verdade: é possível comer comida saudável em fast foods 

Fast foods podem não fazer mal se você aprender a comer de forma balanceada. Grelhados, saladas e outros alimentos saudáveis também podem ser encontrados em fast foods. Fique de olho na quantidade e na forma de preparo dos alimentos, sem gordura, preferencialmente e jamais fritos. 

4. Verdade: para emagrecer é preciso comer em pequenas quantidades ao longo do dia

Seu corpo precisa de uma certa quantidade de calorias e nutrientes todos os dias para funcionar bem. Se você pular refeições durante o dia, estará mais propenso a compensar nas outras refeições. Uma forma saudável de perder peso é comer pequenas quantidades de comida divididas em cinco refeições, que devem incluir uma variedade de alimentos nutritivos e com pouca gordura. 

5. Mito: tudo que é natural é bom para a saúde

Um produto que é considerado natural não é necessariamente seguro para sua saúde. Alguns produtos vendidos na televisão sem orientação de um médico geralmente não são testados cientificamente para comprovar se são seguros ou funcionam. Verifique com seu médico antes de usar qualquer produto natural ou à base de ervas para emagrecimento. Você pode estar deixando de tratar-se adequadamente, subestimando os riscos.

6. Mito: comer à noite engorda

É claro que à noite o metabolismo é mais lento. É importante comer alimentos de fácil digestão como legumes, sopas, sucos, frutas. Não importa que hora do dia você come, é o quanto come durante todo o dia que faz ganhar ou perder peso. 

7. Mito: dietas da moda são ótimas para perder peso

Dietas da moda não são a melhor forma de perder peso. Essas "dietas" geralmente limitam seriamente ou proíbem alguns tipos de alimentos.

Desconfie de qualquer dieta que restrinja os principais grupos de alimentos a longo prazo. A alimentação deve ser saudável e equilibrada. Ao seguir uma dieta de poucas calorias com um bom equilíbrio entre carboidratos, proteínas e gorduras você perderá peso sem prejudicar seu organismo e terá uma menor probabilidade de recuperar o peso perdido.

8. Mito: carne vermelha é ruim para a saúde

Carne vermelha, frango, porco e peixe contêm gordura saturada e colesterol. Porém, contêm nutrientes que são importantes para a saúde como proteína, ferro e zinco. O tamanho de uma porção de carne tem o tamanho aproximado de um baralho de cartas. Escolha pedaços de carne que têm menos gordura e retire qualquer gordura extra antes de cozinhar. 

9. Verdade: comer e assistir TV engorda

Tente não lanchar enquanto estiver fazendo outras coisas como assistir televisão, jogar vídeo game ou usar o computador. Se você fizer as refeições e lanches na copa ou na sala de jantar, estará menos propenso a se distrair e provavelmente estará mais ciente de o quê e quanto está comendo. 

10. Mito: posso comer tudo que quero e emagrecer

Para perder peso é necessário renunciar sim a alguns grupos de alimentos como doces, frituras, massas, etc. Após atingir o peso desejado, basta ter ciência que para manter o peso terá que adotar novos hábitos de vida.

Fonte: http://beleza.terra.com.br/mulher/interna/0,,OI1349859-EI7601,00.html