Total de visualizações de página

sexta-feira, 8 de abril de 2011

Oração Para NÃO Comer

Oração Para NÃO Comer


Fome passa; gordura não
Se vc comer vai estragar o esforço q fez ontem.
Comer é vício, Comer é para fracos
Vc controla a sua mente
Olha essas gorduras, tudo o q vc come aumenta elas
Se vc não comer vc não vai morrer por causa disso, pq vc tem essas reservas de gordura
Suas roupas vão ficar melhores se vc não comer
Se vc comer vai ficar com culpa
Vc não está com fome
Gordos são rejeitados
As pessoas vão te olhar melhor se vc for magra
Vc não está com fome
As Anas estão com vc;e elas não estão comendo...
E estão ficando mais magras q vc
Beba um copo de água, Comer não é normal...
Ainda mais pra vc que não faz muito exercício
Vc vão ficar tão feliz quando estiver magra...
E tão triste se comer agora
O q faz a diferença é vc ser fraca, chegar e comer
Ou vc não comer e ficar um pouquinho mais magra
As pessoas comem 4 vezes ao dia
Pq elas não fazem exercícios 4 vezes ao dia??
Ser gorda não é normal, Sua amiga come e não engorda??
É uma exceção, pq vc vai comer e engordar
Gordos têm menos chances de emprego
Vc não está com fome
Beba um copo d’água
Quanto mais gordo vc é mais te olham torto
Tudo o q vc come fica em vc e te engorda
Mesmo q vc mie, o melhor é não comer pq ainda fica um resto de comida lah
Sua barriga dói? E vc vai comer??
E se seu braço doer vai comer tb?...
Comida não é a resolução para os problemas
Principalmente os seus...
A dor sempre passa
Não é soh vc q sente dor na barriga, todas as
Anas temElas agüentam, pq têm um objetivo, tem determinação
A fome vem da cabeça
Não é pq todo mundo come vc tem q comer tb
Não pense q está fazendo algo de errado, vc não está
Vc acha mesmo que as mulheres magras comem???
Beba um copo d’agua agora
Vc não está com fome, só acha a comida bonita
E sente pena de vc por não ter comido a muito tempo
Vc tem q ter pena por ter essas gorduras

Eu Vou Conseguir!!

Cultive borboletas





Nao preciso dizer nada, nao é msm???!!!

Cinco Frutas Que Ajudam a Emagrecer

Cinco Frutas Que Ajudam a Emagrecer


A ingestão de (no mínimo), três porções de frutas todos os dias. Suprindo as necessidades nutricionais do organismo sem exceder o consumo de calorias. A nutricionista Maria Cecília Corsi lista as frutas com a melhor combinação de qualidade de fibras, baixo teor calórico e potencial hídrico. Ajudará a pessoa a emagrecer.


Maçã
 - Possui vitamina C e pectina, essas substâncias é importante para aujudar a regular os níveis de colesterol. Também é rica em fibras. Sendo suculenta o bastante para saciar a fome e possui somente 58 calorias a cada 100 gramas.


Banana
 - Possui carboidratos ajudando aquelas pessoas mais agitadas que gostam de malhar, vive correndo no trabalho, repondo a perda energética causada pelos exercícios. Ajuda a evitar caimbras. Doce e saborosa, essa fruta tropical rende uma deliciosa sobremesa quando grelhada ou assada no forno. Uma banana média possui 60 calorias, só não pode colocar caldas ou outros acompanhamentos, como: creme de leite, calda de açúcar e outros.

Manga – Possui muita Fibra. Recheada de vitamina C, pró-vitamina A, magnésio e zinco, a manga ajuda a manter o equilíbrio hídrico e pode facilmente substituir as bebidas isotônicas, contanto que você mantenha a ingestão regular de água.

Melão – Com apenas 25 calorias em cada porção de 100 gramas, o melão tem tantos nutrientes que é considerado um alimento funcional. Entre suas qualidades está o poder antioxidante. Combinado a uma colher de queijo cottage torna-se um excelente lanche pós-malhação


Acabate – Sim, ele está em nossa lista. Isso porque, segundo a nutricionista Cecília Corsi, essa fruta sempre vista com olhares suspeitos tem gorduras que ajudam a diminuir os níveis do colesterol ruim e ainda protege o coração, um dos grandes alvos do sobrepeso. Por ser calórica (100 gramas têm 162 calorias), o ideal é que a fruta seja consumida uma vez por semana




Fonte: Abril


Frutas Que Ajudam a Emagrecer

Frutas Que Ajudam a Emagrecer


Confira na lista abaixo as frutas que ajudam e muito quem precisa emagrecer:

  • Melancia
  • Abacaxi
  • Maça
  • Pêra
  • Goiaba
  • Laranja
  • Jabuticaba
  • Melão
  • Banana
  • Manga
  • Morango
  • Carambola
  • Acerola
  • Pitanga
  • Pêssego

Carta da Mia (Completa)

Carta da Mia (Completa)


Permita que eu me apresente.

Meu nome, ou como eu sou chamada pelos “médicos”, é Bulimia. Bulimia Nervosa é meu nome completo, mas vc pode me chamar de Mia. Esperançosamente nós podemos nos tornar boas parceiras.No começo, eu vou investir muito tempo em vc, e eu espero o mesmo de sua parte.Antigamente, vc ouviu de tudo o que seus professores e pais falaram sobre vc. Vc é tão “madura”, “inteligente”, “entre 14 e 45 anos”, e vc tem “muito potencial”. Onde isto te afetou, posso te perguntar? Em absolutamente nada! Vc não é perfeita, vc não tenta o suficiente, além do mais, vc gasta seu tempo pensando e conversando com amigos, e desenhando! Tais atos de indulgência não devem ser permitidos no futuro. Seus amigos não entendem vc. Eles não são verdadeiros.
No passado, quando a insegurança foi quietamente afastada de sua mente e vc perguntava a eles “Eu pareço... gorda?” e eles respondiam “Ah não, claro que não!” vc sabia que eles estavam mentindo! Apenas eu digo a verdade. Seus pais, nem vamos chegar nesse ponto! Vc sabe que eles amam vc, e se preocupam com vc, mas parte disso é apenas porque eles são seus pais, e são obrigados a agirem assim. Eu te direi um segredo agora: no fundo do coração deles, eles estão desapontados com vc. A filha deles, aquela com tanto potencial, se tornou uma gorda, preguiçosa e uma garota subserviente. Mas eu estou para mudar tudo isso. Eu espero muito de vc. Vc está permitida a comer. Eu não vou te privar de um verdadeiro prazer na vida. Um verdadeiro amigo não faria isto. Mas eu vou te ajudar a compensar o que vc come. Isto vai começar devagar: comer um sanduíche e se sentir culpada, tomar uma soda e malhar por duas horas, comer um pedaço de bolo e vomitá-lo, etc. Por um tempo, será simples: se vc come, vc deve se torturar depois. Nada muito sério. Talvez vc perca alguns quilos, diminua um pouco aquela enorme barriga. Mas não vai demorar muito para que eu te fale que não está bom o suficiente. Eu vou esperar que vc provoque vômitos depois de cada refeição. Vou te pressionar até o limite. Vc deve agüentar porque vc não pode me desafiar! Eu estou começando a me infiltrar dentro de vc. Logo mais, eu estarei sempre com vc.Eu estou com vc quando vc acorda de manhã e corre para a balança. Os números se tornam ambos amigos e inimigos, e os pensamentos frenéticos rezam para que eles estejam abaixo do que estavam ontem, do que ontem à noite, etc. Vc olha para o espelho com desânimo. Vc incita e ressalta a gordura que está lá, e sorri quando vc vê seus ossos aparecendo. Eu estou lá quando vc imagina o plano para o dia: 1500 calorias, 6 horas de exercícios, purgar 4 vezes, tomar 7 laxantes. Sou eu quem imagina isto, porque por agora meus pensamentos e os seus são indistintos. Eu estou com vc quando vc faz o caminho para o banheiro, ajoelha-se perante a privada e coloca seus dedos dentro da sua garganta.Eu te sigo durante o dia todo. Na escola, quando sua mente vagueia, eu dou a ela alguma coisa para se pensar. Decido como vc poderá purgar depois do jantar. É melhor vc descobrir uma maneira ou irá ficar uma porca gorda. Eu ocupo sua mente com pensamentos de comida, peso, calorias e coisas que são seguras para se pensar. Porque agora, eu estou realmente dentro de vc. Eu estou na sua cabeça, no seu coração e na sua alma. A dor que vc pretende não sentir sou eu, dentro de vc. Logo mais eu estarei dizendo a vc não apenas o que fazer com a comida, mas o que fazer durante TODO o tempo. Sorria e obedeça. Apresente-se bem. Coloque pra dentro essa maldita barriga! Nossa, vc é uma vaca gorda!!! Quando a hora da refeição se aproxima eu te digo o que fazer. Eu faço uma bola de sorvete parecer uma aventura. Como eu vou escapar dessa vez? Gorda por 2 dias? Ou que tal 3 horas de exercícios? Se vc não se livrar das calorias... todo o controle será quebrado... vc QUER isto? Tornar-se novamente aquela vaca GORDA que vc já foi?
Eu te forço a ver revistas de modelos. Aqueles corpos perfeitos, magérrimos, dentes brancos, desejosos modelos de perfeição olhando para vc de dentro daquelas páginas lustrosas. Eu te faço perceber que vc nunca poderá ser como elas. Vc sempre será gorda e nunca será bonita como elas são.Quando vc se olha no espelho, eu distorço a imagem. Eu mostrarei a vc obesidade e o desejo de esconder-se. Vc deve acreditar em mim porque eu estou apenas fazendo o melhor para vc. Eu sou uma amiga verdadeira.Algumas vezes vc será rebelde. Ainda bem que isto não será sempre. Vc reconhecerá as pequenas rebeldias mentirosas deixadas em seu corpo e colocará em risco o perigo de ir para a escuridão da cozinha. A porta do armário da cozinha se abrirá devagar, rangendo maciamente. Seus olhos se moverão sobre a comida que eu guardei em uma distância segura de vc. Vc encontrará suas mãos alcançando, letargicamente, como um pesadelo, na escuridão, a caixa do seu biscoito favorito. Vc os empurra p/ dentro, mecanicamente, não realmente sentindo o gosto deles, mas simplesmente apreciando o fato de vc estar contra mim. Vc alcança outra caixa, depois outra, depois outra. Seu estômago ficará estufado e grotesco, mas vc ainda não irá parar. E durante todo o tempo eu estarei gritando para vc parar, sua vaca gorda, vc realmente não tem nenhum auto-controle, vc vai engordar. Quando acabar, vc me abraçará novamente, me pedirá conselhos porque realmente vc não quer engordar. Vc quebrou uma regra principal e comeu sem purgar, e agora vc me quer de volta. Eu vou te forçar a morrer de fome por 3 dias, e vc irá, porque vc é minha agora. Talvez a escolha de se livrar da culpa possa ser diferente. Talvez minha escolha seja a de que vc tome laxativos, o que faz com que vc sente na privata até o amanhecer do dia, sentindo suas tripas te agradecerem. Ou talvez eu apenas faça vc se machucar, bata sua cabeça contra a parede até que vc tenha uma dor de cabeça latejante. Cortar-se também é eficaz. Eu quero ver o seu sangue, ver ele cair do seu braço, e naquele preciso momento vc se dará conta de que merece qualquer dor que eu te dou.
Você está depressiva, obsessiva, com dores, machucada, vc quer alcançar uma saída mas ninguém te escuta? Quem se importa?! Vc está merecendo; você trouxe isto uma vez para vc mesma. Ah, isto é muito cruel? Vc não quer que isto aconteça com vc? Eu sou injusta? Eu faço coisas que irão te ajudar. Eu torno possível para vc parar de pensar em emoções que te causam estresse. Pensamentos de raiva, tristeza, desespero e solidão podem cessar porque eu os jogo fora e preencho sua cabeça com a contagem metódica de calorias. Eu tiro de vc o seu esforço para se encaixar entre as meninas da sua idade, assim como o seu trabalho de tentar agradar a todos. Porque agora, eu sou sua única amiga, e eu sou a única a quem vc precisa agradar.
Eu tenho um ponto fraco. Mas nós não devemos falar pra ninguém. Se vc decidir lutar contra mim, contar a alguém como eu faço vc viver, o inferno todo se quebrará. Ninguém deve descobrir, ninguém pode romper a casca com a qual eu te encobri. Eu te criei, te disciplinei, perfeita, criança determinada. Vc é minha e simplesmente minha. Sem mim, vc não é nada. Então não lute contra. Quando outros comentarem, ignore-os. Continue firme em seu progresso, esqueça-os, esqueça todo mundo que tenta acabar comigo. Eu sou seu maior bem, e pretendo continuar dessa maneira.

Sinceramente,

Mia

Carta da Anna I

Carta da Anna I

Hei psiu, O que esta acontecendo com você?
Menina erga a cabeça, Não fica assim,
Eu estou contigo, e Não te desamparo nunca.
Minha filha, uma mãe jamais abandona o filho.
E eu mais que nunca quero você pra mim
Filhas não chorem te darei a perfeição o mais rápido possível
Não lamente mais por estar tão gorda...
Vinde a mim...
Eu te emagrecerei, pois te amo de mais.
Darei-lhe filha o corpo que tanto quer
Mas pra isso não podes mais chorar
Ficar triste e atacar um prato cheio de comida...
Alcançara a perfeição ficando dias sem comer
Semanas e semanas de dietas com baixas calorias
Não diga que você não pode..
Pois eu sou a Anna e posso tudo
Não se desesperem quando comer
Clame pela Mia que nessas horas ela
Vem te ajudar...
Quero te deixar magra, magra, magra.
Lembre sempre filha minha que gorda não tem espaço.
Na sociedade, vão ser sempre uns inúteis ocupando.
Espaço nos bancos da praça, quebrando cadeiras ao sentarem.
Dando trabalho para serem socorridos quando se enfartam por tanta gordura
Acumulada no coração.
Não filhas não e isso que quero pra vcs
Quero te perfeitas...
Afogarei-te na depressão, te farei sentir nojo de toda comida.
Que já gostou te farei sempre olhar no espelho pra tu veres queSem min vcs não são nada apenas gordas inúteis sem sonhos...
Filha minha vou te fazer ir tão alto aponto de achar
Que antes morta do que gorda...
Já levei muitas pro meu lado....
Foram lindas magérrima quero você tambémPois eu Sou a Anna aquela que realizara todos seusSonhos e desejo...
Sou dona da perfeição e cabe a mim lhe fazer felizAmo-te tanto filha não me abandone nunca
Ou será uma gorda pro resto da vida...
Agora meu amor vá malhe tome remédios
E durma minha querida
Por q nada melhor que um dia após o outroSei que vai acordar e sentir muita dor muita fome
Mas não seda, pois eu estou contigo te dando força
Levando-te pro caminho da perfeição...

Te amo amada minha...

Anna